Veliko žensk ima težave, ko pride tisti čas v mesecu in zato se poslužujejo različnih načinov, da bi ublažile bolečine in ostale nevšečnosti, ki s
premljajo menstruacijo. Kako najti tisti pravi način preverite na http://www.porod.si/menstruacija-pms/. Boleča menstruacija in PMS so lahko zelo huda nevšečnost za mnogo žensk, saj nekatere zaradi hudih bolečin tudi omedlijo, kar zelo vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Nekatere ženske morajo vsak mesec iz službe izostati dan ali dva ravno zaradi bolečin, ki jih povzročata menstruacija in PMS. Bolečina, ki jo povzročata menstruacija in PMS se ponavadi pokaže že pri puncah v puberteti in jim že takrat začne pošteno greniti vsakdan. najbolje je, da že takoj v puberteti dekleta obiščejo ginekologa in mu zaupajo svoje težave glede bolečin. Ginekološki pregled pokaže, če so bolečine povezane s kakšnimi hujšimi težavami in najbolje je, da se te težave začne že takoj zdraviti in odpravljati, da kasneje ne privedejo do problemov z zanositvijo ali celo neplodnosti.
Menstruacija in PMS doleti vsako žensko in tega ne bi smeli obravnavati kot bolezen, saj je to povsem normalno. Prav tako ne smemo komplicirati ob lažjih nevšečnostih, ki nas ponavadi spremljajo ob teh dnevih v mesecu, kot so lažje bolečine in napihnjenost, saj to ne pomeni bolezni. Če pa so bolečine nevzdržne pa je dobro čim prej obiskati ginekologa, ki nam bo povedal, kaj lahko storimo, da te bolečine omilimo. Menstruacija in PMS nista prijetna nobeni ženski, zato se moramo s tem pač sprijazniti in med tem časom in storiti čim več, da svoje težave omilimo. Blaga telesna dejavnost je ena izmed stvari, ki zmanjšajo bolečino, ki jo povzročata menstruacija in PMS, tako da je zmerno ukvarjanje s športom v tem času zagotovo dobro za vaše zdravje. Prav tako pa je potrebno paziti pri prehrani, saj preveč slana hrana zadržuje vodo v telesu in povzroča še večjo napihnjenost.
